این روزها بیشتر افراد الگوی غذایی ناسالم دارند و میان وعده های ناسالم مصرف می کنند. در این بین، افرادی هم هستند که به سلامتی خود اهمیت می دهند و در تلاش هستند تا مواد غذایی با ارزش را در برنامه روزانه خود قرار دهند. یکی از بهترین گزینه ها شاهدانه یا کنف است که خواص بسیار زیادی دا ... ...